Sentire che i propri capelli sono più sottili o meno folti non è qualcosa che accade dall’oggi al domani, e proprio questo è il problema: avviene in modo così graduale che quando te ne accorgi è proprio quando si nota davvero. Ovviamente, l’ideale sarebbe poter porvi rimedio prima, ma come diciamo, in molti casi è un processo così sottile e impercettibile che non è facile accorgersene.
Detto questo, ci sono alcuni aspetti che possiamo tenere in considerazione, il che significa che possiamo fare più di quanto pensiamo, perché, come sottolinea la dermatologa Neera Nathan alla rivista Vogue: “Sebbene l’indebolimento dei capelli sia normale, quasi tutto può essere trattato da un dermatologo”, afferma.
Perché i capelli si indeboliscono
In realtà non esiste un unico fattore per cui i capelli possano diventare più sottili, fragili o, nel peggiore dei casi, cadere. Ma è vero, come afferma la dottoressa Nathan, che gli ormoni, lo stress o l’età sono le cause più comuni.
A volte lo stato dei capelli o della pelle può indicare altri problemi di salute interna o del sistema immunitario. «Le carenze di vitamine e proteine possono causare l’indebolimento dei capelli», spiega l’esperta. Allo stesso modo «può farlo lo stress fisico o emotivo estremo, come il parto o la perdita di una persona cara», sottolinea la dermatologa.
Prime fasi dell’indebolimento dei capelli
Per poter individuare il prima possibile questo indebolimento, è importante prestare attenzione a determinati aspetti che ci daranno un’idea abbastanza chiara che qualcosa sta succedendo. Si tratta di lievi cambiamenti e ce ne sono cinque che sono i più frequenti, ed è a questi che bisogna prestare attenzione.
Una coda più sottile
Se quando ti fai una coda noti che devi avvolgere l’elastico più volte o ti accorgi che la coda sembra più rada di prima. Questo può essere dovuto al fatto che hai perso una certa quantità di capelli senza rendertene conto. Secondo la dermatologa Nathan, può essere un indizio sottile di una perdita di densità dei capelli.
Un cuoio capelluto più visibile
Anche il cuoio capelluto è un buon indicatore per capire se si è persa densità. Quando la pelle del cuoio capelluto è più visibile in generale o la riga sembra più larga del solito, ciò può essere dovuto a una perdita graduale di capelli.
Capelli sottili o sparsi
Se si nota la comparsa di capelli sottili e corti, secondo la dermatologa, questo può essere un segno che i capelli si stanno indebolendo, poiché indica la miniaturizzazione dei follicoli piliferi. Tuttavia, l’esperta sottolinea anche che i capelli sottili vengono spesso confusi con la rottura, quindi è necessario tenerne conto.
Ciocche fragili e sfibrate
Un altro indicatore della fragilità dei capelli è quando si notano più sottili, sembrano spezzarsi al passaggio delle dita o si rompono facilmente. Inoltre, quando i capelli sono danneggiati si nota una perdita di volume, non hanno più la stessa corposità.
Cosa possiamo fare per prevenirla
Anche se a volte pensiamo che non ci sia molto da fare, la verità è che esistono diverse possibilità per frenare e stimolare nuovamente la crescita dei capelli, e la buona notizia è che nella maggior parte dei casi è proprio così. “È importante ricordare che la caduta dei capelli è ciò che chiamiamo multifattoriale”, afferma il dottor Khetarpal allo stesso giornale. “Spesso i fattori che la causano sono molteplici e molteplici sono anche i modi in cui deve essere trattata per vedere un miglioramento”, aggiunge.
Utilizzare i prodotti per capelli adeguati
Uno dei consigli più semplici per combattere la caduta dei capelli è quello di incorporare nella routine di cura dei capelli un prodotto anticaduta. In particolare, l’esperta raccomanda di iniziare con shampoo anticaduta che aiutino specificamente a stimolare la crescita dei capelli. Ma sottolinea anche che i prodotti antiforfora sono un’altra opzione, poiché possono aiutare a ridurre la quantità di capelli che cadono.
D’altra parte, il dottor Khetarpal afferma che bisogna cercare ingredienti come il piritionato di zinco o il ketoconazolo. Nathan, invece, sostiene che bisogna cercare principi attivi che favoriscano la crescita, come il minoxidil o la caffeina.
Gli integratori orali sono di grande aiuto
La dermatologa inizia dicendo che la vitamina D è uno dei migliori integratori per la crescita dei capelli. Anche se alcuni casi possono richiedere trattamenti medici orali come il minoxidil a basse dosi, la finasteride e lo spironolattone per circostanze più gravi, sottolinea Neera.
Esistono anche opzioni a base di erbe che possono agire come inibitori del diidrotestosterone (DHT), uno degli ormoni responsabili della calvizie. Il trifoglio rosso, i fagioli mungo, la palma nana americana e il fungo reishi sono alcuni di questi ingredienti. In ogni caso, l’ideale è consultare il proprio medico per concordare il trattamento più adatto al proprio caso specifico.
