Istruttrice di pilates, a proposito dell’esercizio Scissors: «Si può eseguire sul reformer con le cinghie lunghe ai piedi. Richiede un maggiore controllo e una maggiore stabilità rispetto all’esecuzione sul tappetino»
Praticare il pilates è, quasi automaticamente, sinonimo di allenare il core in profondità. E lo dico per esperienza personale. Anche…












